心率

文章首发微信公众号：健身感悟 作者：林加雄 目标人群：久坐少动、体质提升、减脂减重、心肺耐力提升 训练目的：通过为期10周的心肺训练课程掌握自主锻炼方法，提高心肺耐力水平 课程建议…