读我很重要有感1000字（你很特别读后感100字）

投稿用户 • 2022年7月13日 pm3:05 • 公文写作范文 • 阅读 241

我是不喜欢阅读日本作者写的书，因为读起来怪怪的，不好理解，书中的语句阅读也很吃力，好几本日本作者的书籍，只是粗略看了一下，就放弃了阅读。但这本书很好阅读，通俗易懂，我喜欢看，读起来也很享受，如同阅读通俗小说一样。这本书对我帮助极大，和《刻意练习》、《费曼学习法》等书一样，对我人生的成长有极大的帮助。

下面主要是我对自我肯定这本书的重要内容抄写，书写的内容中，也有我个人的见解，我把这些放到微头条中的文章里，可以享受免费的朗读，便于我进一步学习。

一、学会喜欢自己。人最重要的是喜欢自己，你不喜欢自己，你的生命就没有价值，你的生活也没有价值，喜欢自己才是你的人生重点，你是你的宇宙中心。接纳自己，爱自己，不论上天给予你什么，你都要无条件接纳，都要喜欢自己，欣赏自己，肯定自己，带着对自己的喜欢、肯定和欣赏，度过你努力的、勤奋的一生，这就是你生命中最应该做的事情。只要你想去做，就一定能做到。通过提高自我肯定增加自信心，你将过上美好的生活。

二、拥有自我肯定的力量。自己的存在本身就是有价值的，不要怀疑你自己的能力，人都是可塑性，要为自己增加点自信心，向着你梦想的方向前进，用催眠暗示的方法，提高自我肯定感。我们是受潜意识控制的，利用积极的暗示，就能产生积极的效果，就能改写你人生的剧本，把负面的剧本改成正面的剧本，你的人生就成功了。催眠疗法强调语言和暗示的重要性，不仅能治愈心理的创伤，也可以缓解心理的困扰。早晚各做一次自我暗示，每次将内容念20遍，就可以提高自我肯定感，就会做事积极，不言败，喜欢自己，认为自己有价值。口号：我很自信！我很强大！我有力量！我很棒！伟大！必胜！努力！勤奋！专注！全力以赴！自我激励！无畏挫折！坚持不懈！无论你过去有多么惨痛，只有你开始每天喊自我肯定的口号，你将成为伟大的人，你将成为你心目中的英雄，你将开始改写你的命运。

三、提升自我肯定感。自我肯定感就是我很重要，我有价值，对自己充满信心，全方位肯定自己，每时每刻肯定自己，当你对自己有一点怀疑时，立刻告诉自己NO、NO，你现在有错误的想法，要相信自己。有自我肯定感的人生是一片坦途，并过上美好的生活。他人能影响你的自我肯定感，你要拥有敢于拒绝的勇气，你是为自己而活着，为正义而活着，不要在乎别人的看法。无论你遇到什么挫折，都不要放弃，要坚持不懈，自我激励，自我肯定，直到成功。你要努力学习，吸收知识，像树木一样把根扎得深深的。改变错误的信念，是改变消极情绪的关键。信念不同人生不同，改变认知培养新的思想，每天进步，正确的信念，培养良好的习惯。

四、快速的自我肯定。无论是积极的还是消极的思想，只要经过无数次的重复，就会养成习惯，习惯的养成是无数次重复。把正面的积极想法进入脑海，来提供自我肯定，并进行无数次重复，培养成习惯。锻炼大脑肌肉，大脑越用越发达，通过向大脑注入积极的暗示，来提高自我肯定感，积极的语言会带来超能力。积极的语言和想法，能让大脑形成幸福感、满足感，去思考光明的未来、幸福的人生，充分运用你的想象力，可以促进大脑朝积极的方向转化。梦想自己的美好的未来，可治愈自己的肯定感低下。肯定疗法通过重复积极的语言与表达，就能取得治愈效果。把肯定的技巧变成自己的习惯之后，你便能走上螺旋式上升的道路，用脑科学的方法来提高自我肯定—积极、重复、暗示、想象力。

五、让内心焕然一新的技巧。1、改变思维①写出苦恼的对象的场面和状况。a、问真的像你写的一样吗？b、绝对是吗？c、你有什么反应？d、你会怎样？我们对偏见找出漏网之鱼，并消除这些偏见。2、把负面的执念向正面转化。改写的方法：a、闭上眼睛。b、想像你的苦恼场面。c把负面的话和对方讨厌的话调至静音。d、你想象中的全新的未来自己。E切换，把不积极移换成积极的，用五官清晰的感受美好的心情。

三、强化对未来美好生活的正面想法。想像你的成功和你的伟大，因为你的坚持不懈、无畏挫折才获得成功。

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读我很重要有感1000字（你很特别读后感100字）

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