抄书赚钱打卡第10天。打卡这几天,有了一些友友们的支持,一起互相鼓励,坚持做自己喜欢的事情,很幸运、也很开心。
今天不写读书,而是自我梳理。一些个人感悟,希望给读到的你,带来收获。
2年前开始写反思日记,初衷是为了发泄情绪,生活中的大事小事,高兴地、悲伤的、不满的,不快的,任何东西都可以写。无论何种情绪,都会随着敲击键盘的声音而流淌到word文档里。写完之后,整个人变得很轻松,慢慢地这成了自我调节的一种方法,就像和老朋友倾诉一样。哪天不写就会心痒手痒。
这个习惯一下坚持了2年,写了20万字反思日记,这也成了我排解情绪的一味良药。比如,在生气时,就写生气的细节,写自己内心的感受,分析为什么生气?我会站在另一个角度去分析理解对方,这样会转换立场,看到自己视野的盲区,然后就不那么生气了。结果就是内心释然了,人也变得很平静。平静下来思考整件事情,分析利弊,会有不一样的收获。
写反思日记这个习惯,让我受益匪浅,我还在实践的路上,会一直坚持下去,加油!
屏幕前的你是否也有这个习惯?欢迎您一起来分享交流。
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