感恩拓展训练主题（感恩拓展建构理论）

投稿用户 • 2022年7月18日 am5:09 • 公文写作范文 • 阅读 363

#2022高考季#??之前文章提到了提升高考状态的“此消彼长”，此消是消除负能量，因为负能量会创造负面的现实，让人心中苦涩。

彼长是提高正能量，让正能量创造正面的现实，让人内心喜乐自信。其实这可以用于生活中的任何一个方面，那么，在高考中如何运用呢？

让自己有一个独处的时间和空间，静下心来，闭上眼睛，把过去的每一门的老师都想象在自己面前，向他们表示感谢，如果有愧疚的老师对他们说对不起。

向过去帮助过自己的同学表示感谢，伤害过的同学说对不起。

把每一门的课本、作业、试卷都想象在自己面前，对它们表示感谢。

把过去所在过的学校、教室、课桌、椅子、文具、书包等等想象在一起，对它们表示感谢。

对父母表示感谢。

对自己的家表示感谢。

如果还想继续，还可以扩展，对太阳、月亮、天空、大海、河流、大地、树木、我们的国家、所在的城市、小区、街道、所喝的水、所吃食物等等，一切觉得对我帮助的人事物，都表示感谢。

一直到自己心满意足为止，这时心里会非常愉悦，带着这份高频的能量去高考，超常的发挥就会展现。

其实语言和念头都有能量，与周围和谐、接纳的是正能量，与周围对抗、逃避的都是负能量，每个人都是感应体，运用正能量来影响、创造想要的结果，有很多成功例子。

比如我的一位来访者，虽然不信佛，听过来人说念佛会有帮助，在孩子快高考的一个月当中，天天都念《金刚经》、《心经》，控制自己的负面念头，孩子居然考出了历史最高成绩。因为《金刚经》、《心经》的语言带着非常强大的正能量。

比如一位男孩，每天对自己所喝的水真诚地说“谢谢”，成绩就提高了。因为谢谢是和谐的语言，“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”，因为和谐，成为大家非常喜欢的常用语言。

有一本书叫做《力量》，是《吸引力法则》三部曲之一，里面详细地说明了，很多人运用感恩的力量如何心想事成，有兴趣的读者可以参考下。

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感恩拓展训练主题（感恩拓展建构理论）

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