因为一句话我开始改变

从去年开始，我开始了一个动作，使用keep监督和帮助我坚持运动。

一直到今年，这个动作成为了我生活中的一部分。

在没有开始做这件事之前，我还是处于比较迷茫的状态，总是空想而不去实践。

对自己的评价也基本是负面的，感觉做什么都提不起精神。

时间就这样浪费掉了，我也是一事无成。

我被身边人的一句话点醒，我告诉自己，应该动起来了，自己又爱吃，又不运动，天天啥事不干，以后的结果只会越来越糟糕。

我记得那会还是夏天，我选择了户外跑步，后来因为耐力不够，无法坚持才转换到室内锻炼。

尽管没有每天持续这个动作，也不影响它在我身上起到的效果。

累计算下来，我从开始到今天，共计运动了133天，消耗了35000千卡的热量。

尽管我现在还处于微胖的行列当中，因为开始运动之前，我是属于大体重的范畴，那会有150斤，现在经过几个月锻炼和控制饮食，还有123斤。

目前还是属于微胖的范围，运动塑形还需要继续努力，减重目标还差的有些距离，

不过还是有一些别的收获，至少我认为这些收获，其实也很有价值。

坚持运动，如果我说不想塑形，不想瘦身那肯定是在说假话，我想在塑形的同时获得更多的东西。

这些想法成为我坚持下去的动力。

意志力更坚定

曾经，我对自己比较怀疑，认为自己意志力不够坚定，如果没有人监督，我会很容易放弃。

现在，我已经把它当成了习惯，我很享受这个过程，如果不做，我会念念不忘。

能够自己监督自己，坚持运动，这个人的意志力你说是不是很坚定。

我也遇到了一些人，有对我比较高的评价，说我的自律性真的很好，还问我是怎么做到的。

我很想说，只要你心中有强有力的理由，我想你一定会想去达成这件事。

自信心提高了

因为坚持运动，皮肤变好，形体也开始改变，我更爱自拍和照镜子。拍照也更自然，镜头感也比之前要好。

走路的时候，也会刻意留意自己的姿态，如果没有抬头挺胸我会马上改正。

这些微小习惯的养成，形成了自己的另一种风格，不管面对谁，我都不卑不亢，比较从容。

直接把我的一些微小习惯改变了，之前很多时候和人说话喜欢摸头，摸脸，不敢正视别人的眼睛。

现在这样的情况渐渐变少，我想用不了多久，它们会从我身上消失。

体型有变化

我的骨架比较大，看着就不是温柔型的小女人，其实这也比较符合自己的个性。

生活中，我本身就是一个直爽的人，做事比较雷厉风行，说话也不温柔。能自己做的尽量自己做，如果用一句话形容自己，我说自己是力量型的女人。

我知道骨架本身是比较难改变的，基本是已经定型，所以那就接受好了。

尽管骨架还是那样，但是身体的肌肉变得更紧，我的背部之前非常厚，脖子和肩颈也是挺多肉。

现在算有了小小的改变，富贵包也开始减小了一些。

现在把头发扎起来，弄成丸子头，感觉也蛮好。

之前我很少扎丸子头，穿圆领衣服，因为脖子和背部，还有手臂都胖，那样看着会比较难看。

现在这些地方都有调整，所以才更大胆了。

腿部肌肉也更好，经常做下蹲，跳跃的动作，大腿更有力量，也更有型。

目前主要还是肚子大，这个问题需要长时间运动才能够解决，还需要控制饮食。

整体的美感提升了

这个收获应该是额外获得的，因为自己经常运动，我会给自己拍照做记录。

然后在拍的过程中，自己的美感也跟着提升，也更会服装搭配，更有勇气挑战曾经不敢尝试的颜色。

现在，我挺爱臭美，只要有时间，我都会给自己拍一点照片，不同角度的，然后做对比。

我发现自己其实更适合暖色调的衣服，冷色调的之前一直在使用，才发现其实不太适合我。

冷色调可以使用，但是不要大面积使用，看着会比较沉闷，也会比较显老。

所以，现在我会给自己的衣橱添加更多的暖色系，搭配着穿。

个人形象还是需要好好打理，找到适合自己的才是关键。

做好形象管理，是希望通过服装把自己内在的一些东西展现出来。

这门学问，还需要好好学习。

最后写给未来的自己

我想对未来的自己说，你的优秀我很喜欢，我也很想立刻马上拥有你的优秀。

可是，那只是想法而已，当下我要做的事情，就是慢慢去达成心中的想法，去和你靠得更近一点。

我也知道，你不会瞧不起现在的我，你只会鼓励我，加油?不管我多久到达你身边，你都会一直等我。

本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件至 3231169@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
如若转载，请注明出处：https://www.xiezuogongyuan.com/15327.html