会长在政协老委会高龄老人座谈会上的讲话

会长在政协老委会高龄老人座谈会上的讲话
    后天就是重阳节了,首先向大家表示节日的祝贺,祝大家节日快乐,健康幸福。同时代表政协老委会祝全体会员节日快乐,万事如意!
    召开高龄老人座谈会是我们老委会的传统,大家对开展这一活动也赞赏有加,认为有价值、有意义;既然是老委会的传统,大家也认为有价值、有意义,我们就应该、也会坚持下来,传承起来,发扬开来。
    刚才大家就健康长寿问题谈了很多的感受、体会,讲了很多的经验、方法,应该说感受、体会都很深刻、精到,经验、方法都很实用、有效,对我们很有启发、很有补益,也很有帮助。
    人是高级、智慧动物,千差万别,不尽相同,一个人就是一个世界。正如没有一片树叶是相同的,人也没有一个是相同的,人人都是唯一。而健康长寿也是因人而异,不可复制,不能采取简单的拿来主义的方式和方法。尽管如此,从科学的角度来观察,从实践的维度来考量,健康长寿还是有一些共同性的东西,还是有一些普适性的东西,这也正是我们召开座谈会、谈长寿经的意义、价值所在。那么哪些是带有共同性、普适性的东西呢?从大家谈到的和我们平常听到的、看到的,是不是有这么几个方面,可以供我们注意、遵从和奉行。概括地说就是六个有:
    一是葆有一个“忙”态。退休前我们的主旋律是忙,许多人忙累了、忙苦了、忙怕了,“偷得浮生半日闲”往往成为所盼所求。退休后进入了一个拐点,不但不忙了,而且是专职闲、专门闲,太闲就会觉得无趣、无乐,甚至无聊、无奈。这个时候就需要我们根据自己的兴趣、爱好,培养自己的兴趣、爱好,强化自己的兴趣、爱好,找点事做,安排点事做,让自己忙起来,葆有一个“忙”态。俗话说,“老来忙,寿命长”,忙是养生一大妙法,忙才能让我们生活充实、丰富、有趣、快乐。《黄帝内经》上说,世间最好的养生就是忙。当然我们年纪大了,忙是适度的忙,是悠闲的忙,是快乐的忙,在葆有适度的“忙”态中享受生活,感受快乐,促进健康。
    二是富有一种“动”感。“生命在于运动”,“流水不腐,户枢不蠹”,“动则不衰”,都说的是运动对健康的作用。法国著名的医学家蒂索曾经说过,运动几乎可以替代所有的药物,但药物永远替代不了运动。当然我们不必求运动量多大,不必求运动强度多高,关键是要动起来,要坚持下来,要坚持有适合自己的运动,让运动成为我们的习惯和生活方式。
三是拥有一些“忘”力。忘记就是忘和记,记是一种能力,善忘也是一种能力,是一种智慧,一种境界。哲人有言,“习忘者,可以养生”。张学良将军大家都知道他的经历,西安事变后,被软禁50多年,但他活了101岁,人家问他长寿的秘诀,他回答只有两个字,就是“健忘”。人之心只有拳头大小,装多了填满了就会影响快乐,损害健康。所以我们一定要培养和强化自己的“善忘”能力,忘掉烦恼,忘掉忧愁,忘掉年龄,忘掉昨天,清空,清零,让自己处于“空杯”状态,处于“空灵”境界。印度诗圣泰戈尔在《飞鸟集》中说“一天晚上,我烧掉所有的记忆,我的梦透明了;一天早晨,我扔掉所有的昨天,我的脚步轻盈了。”

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