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我思考,六个字的计划是一个漫长的过程,并且注定由我独自完成。我把它冠之于“孤独的行旅〞恰如其分。

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今天出门心甘情愿,因为我附加了成本压力

身体“亚健康”状态的压力已然有了,我想还应该附加成本压力一一上网采购慢跑用品,花钱,最好花得心疼的那种。于是,我买了一双跑鞋、一个骨传导蓝牙耳机、一件户外运动的小背心。近三千块钱的付出,早上出门看得出已经产生主观动力。

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小女孩跑得欢快,我不服不行

今天的状态似乎好了许多。不歇气的可以跑上百多米了,江滩的台阶也能大步跨上去。

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一口气可以跑上去

今天的成绩还不错

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我的理想应该在六公里以上

晚餐依旧是我计划的重要方面。不吃肯定不行,但吃什么却是至关重要的。我坚守的底线是“过午不荤”,主食也是尽可能不吃。

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中午剩下的

晚上称了体重、量了血压,指标不错。特别是血压我很满意。看来人民医院教授的话是对的,血压不完全依赖药物来控制。

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这个指标就是很正常了

压力产生动力,我的这个成本压力,如果收获了健康,那真是太值得了!

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